マタニティピラテス PRELUDE(プレリュード)

金沢のマタニティ ピラテスの教室です。

ピラテスの呼吸法を活用しながら、主に母体の体幹、深層筋(インナーマッスル)骨盤底筋郡を緩やかに鍛えながら、全身の調整を目的とします。妊娠中に、変化する体と心に合わせながら、ゆったりと準備をしていきます。

・代謝が上がる
・姿勢が良くなる
・ストレスの軽減
・つわり、陣痛、分娩の改善
・バランスの調整で転倒防止 怪我の予防
・気分の向上
・リラクゼーションの効果 
・etc...

などさまざまな効果が見込めます。

レッスンは完全予約制です。詳しい内容をホームページで確認の上、お問い合わせください。
https://sites.google.com/site/kanazawapila/

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